Cerca de 73% dos portugueses pensa em dinheiro pelo menos uma vez por dia e quase um terço fá-lo quatro ou mais vezes diariamente. Os dados são de um estudo da Klarna, desenvolvido em colaboração com a aplicação de bem-estar mental Headspace, que analisa a relação entre clareza financeira e satisfação com a vida.

O dinheiro surge como uma preocupação frequente, atrás da família, referida por 45% dos inquiridos. As questões financeiras ocupam sobretudo a mente durante as compras (33%), no trabalho ou nos estudos (20%) e quando tentam adormecer (19%).

O estudo The Clarity Effect, conduzido pelo cientista comportamental Paul Dolan, da London School of Economics and Political Science, conclui que a previsibilidade dos rendimentos e a capacidade para suportar despesas inesperadas estão mais associadas à satisfação com a vida do que o nível de rendimento, por si só.

Em Portugal, 88% dos inquiridos afirma que se sentiria mais preparado para enfrentar uma despesa inesperada se conhecesse com precisão a sua situação financeira. A mesma percentagem prefere conhecer antecipadamente o custo total de uma despesa, mesmo que seja superior ao valor desejado. Já 89% diz que estaria mais preparado para fazer face a uma reparação urgente se tivesse essa informação.

A gestão das finanças também tem impacto nos gastos. Segundo o estudo, 61% dos portugueses já gastou mais do que planeava numa saída ou evento, como um casamento ou um concerto. Em 34% dos casos, essa situação aconteceu em várias ocasiões.

Mais tempo para descansar e estar com a família

Ter uma visão clara das finanças pode ajudar a libertar espaço mental para outras áreas da vida. Entre os portugueses, 44% gostaria de dedicar esse tempo adicional a descansar e desligar, 37% a estar com a família e 30% a cuidar da saúde física e da forma física.

Além disso, 71% afirma que uma melhor compreensão da sua situação financeira já ajudou a encontrar soluções mais criativas para concretizar objetivos. Entre as pessoas que vão de férias, 76% refere que conhecer a situação financeira antes de partir permite pensar menos em dinheiro durante o período de descanso.

Para Paul Dolan, o controlo financeiro não significa abdicar de momentos de lazer. Pelo contrário, conhecer a situação financeira pode reduzir a preocupação e permitir que a atenção se concentre noutras experiências.

4 hábitos para gerir melhor o dinheiro

O estudo aponta quatro práticas que podem ajudar a aumentar a clareza financeira: reunir rendimentos, despesas e pagamentos num único local; definir um orçamento e acompanhar os gastos; antecipar custos, solicitando orçamentos sempre que possível; e estabelecer momentos regulares para rever as contas.

A investigação alerta, contudo, para a diferença entre acompanhar as finanças e verificar constantemente o saldo bancário. A consulta frequente das contas foi associada a níveis mais elevados de preocupação, em vez de maior felicidade.

A conclusão apresentada pela Klarna é que conhecer a própria situação financeira pode contribuir para uma maior sensação de controlo, ajudando a gerir imprevistos e a tomar decisões com mais confiança.

Metodologia

O estudo junto dos consumidores foi encomendado pela Klarna e realizado junto de uma amostra nacionalmente representativa de 1.000 adultos em Portugal. O trabalho de campo decorreu entre 19 e 25 de setembro de 2026. A pesquisa foi conduzida através do painel próprio da 3Gem, composto por participantes previamente recrutados sob um processo de duplo consentimento (double opt-in), com identidade verificada duas vezes. A 3Gem segue os padrões da MRS e é membro da ESOMAR, BPC e GPQ.